代孕妈妈注意5个姿势:走姿、站姿、坐姿……姿
来源:http://beijingdaiyungongsi.net  日期:2019-10-08
一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。导语:孕妈妈要注意5个姿势:走姿、站姿、坐姿、休息姿势、蹲跪姿势,姿势 ...

  一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。

  

  导语:孕妈妈要注意5个姿势:走姿、站姿、坐姿、休息姿势、蹲跪姿势,姿势对了,对代孕胎儿也有利,你做对了吗?

  孕妈妈一行一动要注意自己的姿势,记得代孕期的时候,有一次过马路,我竟然跑了起来,跑到路中间想起来怀着孕呢,然后又慢悠悠过马路了。

  代孕期姿势不外乎5个,快看看你做对了吗?

  

  1、走姿

  孕妈妈的腹部前凸重心不稳很容易摔倒,在行走的时候要特别注意,要背直、抬头、紧收臀部,脚跟先着地,步步踩实,保持全身平衡,稳步行走。不要用脚尖走路,更不要走得过快,尤其是冬季结冰路滑的时候更要小心翼翼。有扶手的话,要扶好了,上下楼梯的时候要看好了台阶。

  走路时间长了要休息一下,防止水肿。

  

  2、站姿

  避免站立时间太长,会加重下肢水肿和静脉曲张。站立时放松肩部,将两腿平行,两脚稍微分开,距离略小于肩宽,双脚平直。站立时间较长,可以让两脚一前一后站立会舒服一点,让体重落在伸出的前腿上,减少疲劳。

  3、坐姿

  孕妈妈坐的时候要武汉代孕小心,先用手在大腿或者扶手上支撑一下,慢慢坐下,用手支撑腰部向椅背方向慢移,然后移臀部于椅背,挺直脊背,使其舒适地靠在椅背上,双脚平行叉开。

  如果孕妈妈是上班族,不要一直坐着,中途要起来活动活动,坐着的时候脚下放个东西让脚抬高。

  

  4、休息姿势

  孕妈妈睡觉的时候在孕早期除了趴着其他姿势都可以,孕中期开始武汉代孕推荐左侧卧位,不要仰卧,代孕晚期累了可以左右卧位交替,武汉代孕推荐左侧卧位,防止子宫右旋,更不能仰卧。

  休息的时候,可以在两腿之间放个垫子,背后放一个垫子,也可以直接用武汉代孕妇枕。

代孕妈妈注意5个姿势:走姿、站姿、坐姿……姿

  坐着休息的时候,可以活动手脚脖子,也会舒服一些。

  5、蹲跪姿势

  如果孕妈妈蹲下来捡东西,如果有别人让别人代劳,如果自己的话,正确蹲跪法是,往前跨出一步,双膝慢慢弯曲,如果身边有稳固的支撑物,最好攀附一下,腰随着下弯,直至双足踏实在地面上。

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