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公益讲座之代孕妇营养(第三篇)
来源:http://beijingdaiyungongsi.net  日期:2018-08-29
本期主讲 代孕妇膳食的食物选择 代孕期常见疾病的营养调养 代孕妇膳食的食物选择 主食米、面 不应太精细,中等加工最适宜; 主食避免太单一,注意粗细搭配。 蔬菜 多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬 ...

本期主讲

代孕妇膳食的食物选择

代孕期常见疾病的营养调养

代孕妇膳食的食物选择

主食米、面

不应太精细,中等加工最适宜;

主食避免太单一,注意粗细搭配。

蔬菜

多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。

绿叶蔬菜应占2/3,其余为红黄色蔬菜。

鲜豆类可适当增加摄入量;

竹笋等含草酸多的蔬菜应少食用或不用。

水果

柑桔、枣、山楂等含维C丰富的水果应多食,每天保证200克水果供应量;

冬季应增加水果的食用量,满足蔬菜摄入的不足。

动物性食品

选择蛋白质含量高、脂肪含量低的品种。

孕中期和晚期,可以增加动物内脏,特别是动物肝脏的摄入量。

公益讲座之代孕妇营养(第三篇)

多食用禽肉,比如鸡汤。

多使用鱼类,对胎儿脑和神经发育有益。

保证蛋类的摄入。

奶类食品

全脂牛奶或酸奶每天300-500克

大豆类食品

蛋白质丰富;

无机盐Ca、Fe含量多;

维生素B1、B2含量高;

亚油酸丰富;

保证摄入量在100g/日;

代孕期常见疾病的营养调养

恶心呕吐:维B6

流产迹象:维E、维C、镁、锌摄入不足,不要以任何措施挽救自然流产——消除不完美胚胎的最自然方式。

神经紧张、头痛、失眠、抽筋:B族、钙、镁,适量运动。

便秘:膳食纤维、B族、镁;压力过大,缺乏钾,太多氯化钠

痔疮:VB6

神经炎:手脚不灵活,麻木,刺痛等症状,缺乏VB1

倦怠:B族

胀气:B1、B2缺乏,无法合成足够的消化液。

公益讲座之代孕妇营养(第三篇)

低血糖:数小时未进餐;食用糖类食物太多,胰腺功能亢进;肾上腺衰竭。

牙齿问题:蛀牙,缺钙质、维D;牙龈出血,缺维C,优质蛋白,B族。牙齿斑点,缺乏维A。

如何拥有一双美腿:防治静脉曲张,静脉炎靠维E、维C。

如何防治贫血:缺乏优质蛋白的贫血,缺乏维B的贫血,缺乏维E的贫血(溶血性贫血),缺乏叶酸的贫血,缺乏维B12的贫血,缺乏维C的贫血,缺乏铁的贫血。

察觉妊高症:代怀孕末期体重突然增加,伴随血压突然升高,头痛,尿液中蛋白成分增多。部分由于缺乏蛋白质,B族,镁,维E等营养素而引起。

代孕妇水肿多是由于营养不良引起。

早晨起床眼睛四周开始浮肿,然后双手渐渐肿大,静脉及关节都看不到了,傍晚脚踝开始肿大。

优质蛋白质和维B的缺乏是主要原因,压力而导致的激素分泌的变化及肾脏负担的加重使水肿不断继续。

补充充足的优质蛋白质和维B是改善的根本,同时配合食用维E和维C等具有天然利尿作用的营养素效果更好。

不要轻易使用利尿剂

妊娠斑:在前额、两颊及颈部出现灰褐色斑。缺乏叶酸而导致的贫血。如果脸上出现褐斑,伴随血压过低,血糖偏低则表示肾上腺严重衰竭。

妊娠纹:妊娠子宫增大 ,腹壁张力加大,使皮肤弹力纤维断裂。缺乏优质蛋白、维E、维C引起组织水肿而引起。如果营养充足,代孕期只会在大腿、下腹出现轻微的妊娠纹。

骨质软化:

钙和VD缺乏导致;

手足抽搐、痉挛;

腰疼,重者脊柱弯曲,骨盆变形,松弛素

妊娠高血压的发生率增加;

更年期后易发生骨质疏松。

早产儿和小于胎龄儿

早产儿(premature) 指妊娠期少于37周即出生的新生儿。

小于胎龄儿(small for gestational age) 指胎儿的大小与妊娠月份不符, 多数指足月新生儿体重<2500克的。小于胎龄儿反映胎儿在母体中生长停滞,宫内发育迟缓。

围产期儿死亡率指妊娠28周后的死胎和出生一周内死亡的新生儿。

公益讲座之代孕妇营养(第三篇)

良好的营养让生产更顺利

保持强健的肌肉:优质蛋白,镁,钾,(生产最重要的营养素,完成细胞膜必须)

减轻阵痛:钙、锌

保持阴道组织的弹性:维C,蛋白质,钙

精力充沛:维B

止血:维K、钙

用健康的观念和良好的生活、饮食习惯换来一生中最美好的时光!

本文属于原创文章,内容版权归恒健营养学院所有,任何媒体转载、摘用须注明原出处。

(未完待续)

本期主讲

代孕妇膳食的食物选择

代孕期常见疾病的营养调养

代孕妇膳食的食物选择

主食米、面

不应太精细,中等加工最适宜;

主食避免太单一,注意粗细搭配。

蔬菜

多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。

绿叶蔬菜应占2/3,其余为红黄色蔬菜。

鲜豆类可适当增加摄入量;

竹笋等含草酸多的蔬菜应少食用或不用。

水果

柑桔、枣、山楂等含维C丰富的水果应多食,每天保证200克水果供应量;

冬季应增加水果的食用量,满足蔬菜摄入的不足。

动物性食品

选择蛋白质含量高、脂肪含量低的品种。

孕中期和晚期,可以增加动物内脏,特别是动物肝脏的摄入量。

公益讲座之代孕妇营养(第三篇)

多食用禽肉,比如鸡汤。

多使用鱼类,对胎儿脑和神经发育有益。

保证蛋类的摄入。

奶类食品

全脂牛奶或酸奶每天300-500克

大豆类食品

蛋白质丰富;

无机盐Ca、Fe含量多;

维生素B1、B2含量高;

亚油酸丰富;

保证摄入量在100g/日;

代孕期常见疾病的营养调养

恶心呕吐:维B6

流产迹象:维E、维C、镁、锌摄入不足,不要以任何措施挽救自然流产——消除不完美胚胎的最自然方式。

神经紧张、头痛、失眠、抽筋:B族、钙、镁,适量运动。

便秘:膳食纤维、B族、镁;压力过大,缺乏钾,太多氯化钠

痔疮:VB6

神经炎:手脚不灵活,麻木,刺痛等症状,缺乏VB1

倦怠:B族

胀气:B1、B2缺乏,无法合成足够的消化液。

公益讲座之代孕妇营养(第三篇)

低血糖:数小时未进餐;食用糖类食物太多,胰腺功能亢进;肾上腺衰竭。

牙齿问题:蛀牙,缺钙质、维D;牙龈出血,缺维C,优质蛋白,B族。牙齿斑点,缺乏维A。

如何拥有一双美腿:防治静脉曲张,静脉炎靠维E、维C。

如何防治贫血:缺乏优质蛋白的贫血,缺乏维B的贫血,缺乏维E的贫血(溶血性贫血),缺乏叶酸的贫血,缺乏维B12的贫血,缺乏维C的贫血,缺乏铁的贫血。

察觉妊高症:代怀孕末期体重突然增加,伴随血压突然升高,头痛,尿液中蛋白成分增多。部分由于缺乏蛋白质,B族,镁,维E等营养素而引起。

代孕妇水肿多是由于营养不良引起。

早晨起床眼睛四周开始浮肿,然后双手渐渐肿大,静脉及关节都看不到了,傍晚脚踝开始肿大。

优质蛋白质和维B的缺乏是主要原因,压力而导致的激素分泌的变化及肾脏负担的加重使水肿不断继续。

补充充足的优质蛋白质和维B是改善的根本,同时配合食用维E和维C等具有天然利尿作用的营养素效果更好。

不要轻易使用利尿剂

妊娠斑:在前额、两颊及颈部出现灰褐色斑。缺乏叶酸而导致的贫血。如果脸上出现褐斑,伴随血压过低,血糖偏低则表示肾上腺严重衰竭。

妊娠纹:妊娠子宫增大 ,腹壁张力加大,使皮肤弹力纤维断裂。缺乏优质蛋白、维E、维C引起组织水肿而引起。如果营养充足,代孕期只会在大腿、下腹出现轻微的妊娠纹。

骨质软化:

钙和VD缺乏导致;

手足抽搐、痉挛;

腰疼,重者脊柱弯曲,骨盆变形,松弛素

妊娠高血压的发生率增加;

更年期后易发生骨质疏松。

早产儿和小于胎龄儿

早产儿(premature) 指妊娠期少于37周即出生的新生儿。

小于胎龄儿(small for gestational age) 指胎儿的大小与妊娠月份不符, 多数指足月新生儿体重<2500克的。小于胎龄儿反映胎儿在母体中生长停滞,宫内发育迟缓。

围产期儿死亡率指妊娠28周后的死胎和出生一周内死亡的新生儿。

公益讲座之代孕妇营养(第三篇)

良好的营养让生产更顺利

保持强健的肌肉:优质蛋白,镁,钾,(生产最重要的营养素,完成细胞膜必须)

减轻阵痛:钙、锌

保持阴道组织的弹性:维C,蛋白质,钙

精力充沛:维B

止血:维K、钙

用健康的观念和良好的生活、饮食习惯换来一生中最美好的时光!

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(未完待续)

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